Under några dagar har vi haft besök på Form & Friskvård av en kvinna som arbetar med kroppsmätning via Fysiotest. Hon arbetar med en Inbody 720 där man mäter kroppen innehåll så att säga.
(Bild tagen ifrån en hemsida;(http://www.derwenthealthcare.com/inbody/inbody-720)
Den mäter av kroppens vätska, skelettmuskelmassa, fett, bukfett, mineraler , hur dina armar & ben är balanserade med varandra och mycket, mycket mer!
Jag tog tillfället i akt idag och gjorde testet innan hon skulle packa ihop och åka hem. Vi gjorde ett liknande test när några av oss Forminstruktörer åkte till Jönköping förra året för att kolla in Concepts lokaler. Jag tänkte att det kunde vara intressant att se om det kanske fanns några likheter med det testet och detta Fysiotest.
Jag vet med mig att jag hade en ganska stor obalans i mina armar samt lite skillnad i muskelmassa i benen, och OJ vad det har förändrats!
Min armar var i princip precis lika starka i procentantalet, och nu visade testet att mitt högra ben är "svagare" än vänster.
Jag har börjat lägga mycket fokus på att - vid styrketräning och funktionell träning - träna det "svaga" benet/armen, sidan först. Automatiskt ger du mer energi till de första Set:en, och då ville jag lägga fokus på att balansera upp min styrka.
Stämmer nu detta testet som jag gjorde idag, så har det bevisat att träningen har gett B r a resultat!
Man fick svar - svart på vitt - vart man har sin kropp och hur den mår. Tummen upp!
Jag ser verkligen fram emot att fortsätta min utveckling för att återigen ta Fysiotestet när de besöker oss igen i Juni!
Keep up the good work!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar